Psychosociaal Therapie bij Slapeloosheid
Slaap is van essentieel belang voor een goede gezondheid. Zowel mentaal als fysiek. Als je niet goed slaapt heeft dat invloed op vele levensgebieden van ons. Terwijl je slaapt vinden er veel interne processen plaats. We herstellen en verwerken van wat er overdag gebeurt is. Is dat niet meer in balans worden we oververmoeid wat tot persoonlijk lijden of problemen met de met het uitvoeren van sociale-werk en of studietaken kan leiden. Het gevolg kan zelfs leiden tot een depressie of angst stoornis. Ik ga met jou op zoek naar de onderliggende problematiek wat bij jou tot slapeloosheid lijdt. Als het nodig is werk ik samen met een ademtherapeut.
Er zijn verschillende slaapstoornissen:
• Moeilijk in slaap komen
• In slaap komen , maar niet doorslapen
• Teveel slapen
• Slaap apneu, een slaapstoornis met een ademhalingsstoornis. Door verwijzing naar arts nodig
De meeste voorkomende stoornissen zijn de eerste 2 stoornissen.
De oorzaak kan zijn:
• Teveel stress, waardoor je niet tot ontspanning kan komen
• Overmatig piekergedrag, je hoofd niet meer stil kan zetten, zorgen en angsten mee naar bed nemen
• Nerveus en angstig worden voor bedtijd, met de vraag kan ik wel slapen? Je ontwikkelt een negatief beeld over slapen
• Oververmoeidheid
• Chronische pijn
• Te lang op social media
Met psycho sociale therapie gaan we de oorzaken op mentaal en fysiek gebied onderzoeken, welke zijn op jou van toepassing of is er een andere oorzaak. Door actief hiermee aan de slag te gaan met toepassing van verschillende disciplines waar ik mee werk, kan je weer een gezond slaappatroon ontwikkelen.
Tarief:
Intake gesprek is gratis en ik heb geen wachtlijst.
Individueel gesprek: €70.- per 1,5 uur
Wil je meer informatie, voel je dan vrij om met mij contact op te nemen.
M: 06-17399925
E: info@pure-essentia.nl
W: www.pure-essentia.nl
Facebook: Pure Essentia coaching
Er zijn verschillende slaapstoornissen:
• Moeilijk in slaap komen
• In slaap komen , maar niet doorslapen
• Teveel slapen
• Slaap apneu, een slaapstoornis met een ademhalingsstoornis. Door verwijzing naar arts nodig
De meeste voorkomende stoornissen zijn de eerste 2 stoornissen.
De oorzaak kan zijn:
• Teveel stress, waardoor je niet tot ontspanning kan komen
• Overmatig piekergedrag, je hoofd niet meer stil kan zetten, zorgen en angsten mee naar bed nemen
• Nerveus en angstig worden voor bedtijd, met de vraag kan ik wel slapen? Je ontwikkelt een negatief beeld over slapen
• Oververmoeidheid
• Chronische pijn
• Te lang op social media
Met psycho sociale therapie gaan we de oorzaken op mentaal en fysiek gebied onderzoeken, welke zijn op jou van toepassing of is er een andere oorzaak. Door actief hiermee aan de slag te gaan met toepassing van verschillende disciplines waar ik mee werk, kan je weer een gezond slaappatroon ontwikkelen.
Tarief:
Intake gesprek is gratis en ik heb geen wachtlijst.
Individueel gesprek: €70.- per 1,5 uur
Wil je meer informatie, voel je dan vrij om met mij contact op te nemen.
M: 06-17399925
E: info@pure-essentia.nl
W: www.pure-essentia.nl
Facebook: Pure Essentia coaching