Psychosociaal Therapie bij Burn-Out
Doordat ik zelf 2x maal een burn-out heb gehad ben ik daarin wel ervaringsdeskundige. Burn-out wat komt het je vertellen en hoe ga je ermee om? Wat leer je ervan? Het lichaam dwingt je als het ware om stil te staan. Emotionele uitputting door stress op je werk of persoonlijke situaties zetten je stil. Je vergt veel van jezelf en je hebt teveel verantwoordelijkheidsgevoel . Afgrenzen en nee zeggen is lastig. We zijn het contact met ons lichaam verloren, terwijl het zoveel wijsheid bezit.  
 
Door het OUT gaan van het lichaam zijn er verschillende fysieke en mentale klachten o.a. 
 
Slapeloosheid | Blijven piekeren | Verkramptheid in het lichaam door de chronische stress | Depressie |Misselijkheid door overprikkeling van Nervus Vagus (grootste lichaamszenuw) | Hoge hartslag | Concentratie problemen | Extreme vermoeidheid | Weinig weerstand |Concentratie en geheugen problemen 
 
Je lichaam staat door uitputting en stress constant in de overlevingsstand. Een stand die voorkomt als je in een levensbedreigende situatie bent. Je lichaam gaat dan ingenieus over in een vecht/vlucht/freeze toestand. Prachtig, maar niet voor lange tijd. Hierdoor brandt je als het ware op. Het lichaam zendt niet meer de juiste signalen naar elkaar en geeft niet meer de juiste hoeveelheid stoffen af die nodig zijn om te ontspannen. De balans van rust en ontspanning is zoek.  
 
Gevolgen Burn-out:  
• Terug trek gedrag, geen energie meer voor sociale contacten 
• Gevoelig voor allerlei prikkels zoals: geluid, licht, veel mensen, bewegende beelden  
• Angst 
• Negatief zelfbeeld 
• Chronische stress 
• Depressie 
 
Kies jij voor jezelf en wil je leren:  
• Luisteren naar je lichaam 
• Je grenzen leren kennen en aangeven  
• Onderzoeken wat en waar de oorzaak ligt 
• Hoe je leven gaat vorm geven op een nieuwe gezonde manier, met meer vreugde en blijheid 
 
Wees vooral lief voor jezelf!  
 
Tarief: 
Intake gesprek is gratis en ik heb geen wachtlijst.  
Individueel gesprek: €70.- per 1,5 uur 
Wil je meer informatie, voel je dan vrij om met mij contact op te nemen. 
M: 06-17399925 
E: info@pure-essentia.nl 
W: www.pure-essentia.nl  
Facebook: Pure Essentia coaching