Mindfulness
Waarom een mindfulness training? 
Er kunnen verschillende redenen zijn om je aan te melden voor een mindfulness training. Misschien ben je gewoon nieuwsgierig naar wat ‘mindfulness’ is, misschien wil je leren mediteren of misschien ervaar je veel spanning, stress, psychische of lichamelijke klachten en wil je onderzoeken of mindfulness je kan helpen hier anders mee om te gaan. 

Waar is de mindfulness training voor bedoeld? 
De mindfulness training heeft als doel je meer in het ‘hier-en-nu’ te brengen. Je oefent tijdens de training om meer bewust aanwezig te zijn bij de ervaringen van je dagelijkse leven. Dit maakt het leven interessanter en levendiger. Aan de andere kant betekent het ook dat je bewuster stilstaat bij moeilijke of onplezierige ervaringen. 

De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2 uur en wordt gegeven op vrijdagmiddag van 13.00 tot 15.00 uur of van 15.30 tot 17.30 uur. 
 Vanwege de Lockdown wordt de mindfulness training On Line via Zoom aangeboden, deze start op woensdag 3 maart 2021 van 19.30 tot 21.30 uur 

Voorafgaand aan de training vindt een kort intakegesprek plaats. 
Voor meer informatie kijk op: www.capabelcoachingcounseling.nl