Je lichaam vertelt je wat goed voor je is - als je tenminste luistert. Maar hoe kunnen we luisteren als we steeds ons verstand achterna lopen?
Haptotherapie
Wie in staat is om goed met z'n gevoel om te gaan, is opgewassen tegen allerlei ongemakken die het leven voor hem of haar in petto heeft. Want hoe lekkerder we in ons vel zitten, des te beter kunnen we leven zoals wij dat willen. "Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan", "zo zit ik nu eenmaal in elkaar" of "daar valt toch niets aan te veranderen" zal je waarschijnlijk denken. Gelukkig is dat niet helemaal waar. Als je echt op een serieuze manier aandacht wilt schenken aan je gevoelsleven, dan kan een bezoek aan een haptotherapeut een uitkomst bieden.  
 
Haptonomie betekent: de leer of de wetmatigheid van het voelen. Hapsis is Grieks voor voelen en nomos betekent wet. De grondbeginselen van haptonomie vormen de basis voor de behandeling die de cliënten krijgen: haptotherapie. Een therapie die mensen bewust maakt van hun gevoel en wat je ermee doet en ze op weg helpt naar een levenshouding waarbij je leert eigen keuzes te maken.  
 
Haptotherapie biedt je de mogelijkheid om (opnieuw) te ontdekken wat ons lichaam ons vertelt over onszelf, de omgeving en onze relaties met onszelf en met anderen. Wij zijn een beetje verleerd om te luisteren naar de signalen die ons lichaam ons geeft; we hebben geen tijd of te veel andere dingen aan ons hoofd. We vergeten soms om even stil te staan bij wat er op ons pad komt en welke betekenis dat voor ons persoonlijk heeft.  
 
Haptotherapie gaat over mensen als geheel, met het lichaam als uitgangspunt. Alles wat er met een mens gebeurt wordt ergens in het lichaam opgeslagen; de negatieve onverwerkte dingen vaak als pijn. Door de pijnlijke plekken aan te raken kunnen we ons weer bewust worden van het verhaal dat zo een pijnlijke plek ons vertelt waardoor ook de bijbehorende emoties vrij kunnen komen. Een aanraking kan dus letterlijk je gevoel raken.  
 
Het is belangrijk om voelen en denken in evenwicht te houden. Als de balans tussen deze twee verstoord raakt, kunnen er allerlei klachten ontstaan waar niet direct een duidelijke oorzaak voor gevonden kan worden. Als we ons bewust worden wat we doen en hoe we het doen kan de disbalans duidelijk worden. Door ervaren en oefenen gaan we op zoek naar een nieuw evenwicht.  
Haptotherapie gaat over de verbinding die je met jezelf aangaat. Durf je dicht bij je gevoel te staan, dan zal je vaak kiezen voor dat wat jou goed doet. Blijf je op afstand van je gevoel dan zal je vaker kiezen voor wat je omgeving van je vraagt of wat je denkt te moeten doen.  
 
Haptotherapie is heel geschikt als je:  
• niet lekker in je vel te zit of jezelf ‘kwijt bent’  
• te veel in je hoofd zit, piekert, je zorgen maakt  
• niet weet wat je wilt of wat je voelt  
• last hebt van (onbegrepen) emoties  
• je vaak angstig of somber voelt over allerlei situaties  
• weinig zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld hebt  
• jezelf beter wilt leren kennen  

• overbelast bent of burn-out bent geraakt  
• moeite hebt om je grenzen te voelen of aan te geven  
• moeite hebt met de balans tussen werk en thuis  
• het gevoel hebt onvoldoende aan jezelf toe te komen  
• vastloopt in je werk of relatie  

• moeite hebt met intimiteit of nabijheid  
• een chronische ziekte of pijn hebt  
• je een ingrijpende gebeurtenis moet verwerken  
• moet re-integreren na ziekte of overspannenheid
  
• onbegrepen of steeds terugkerende lichamelijke en psychische klachten hebt, bijvoorbeeld: verkrampte
   spieren, hoofdpijn, rugklachten, maagklachten, hyperventilatie, buikklachten, angst- en nerveuze
   klachten, slapeloosheid
  
Kortom: voor mensen die worstelen met thema’s rondom voelen, emoties en verbondenheid. Voor mensen die hun handelen meer in balans willen brengen met hun gevoel.

Veel gehoorde uitspraken:
 • “Ik ben een controle freak en kan niet loslaten.” 
• “Ergens ben ik mezelf kwijt geraakt. Ik kan niet meer genieten, weet niet meer wat ik wil of waar ik blij
     van word.” 
• “Mijn huisarts / specialist zegt dat ik met de pijn moet leren leven, maar vertelt me niet hoe. 
• “Het lukt met niet te stoppen met nadenken, ik blijf maar piekeren en malen.” 
• “Ik kijk om me heen … we wonen in een mooi huis, we hebben gezonde kinderen, een auto voor de deur,
     we kunnen op vakantie … ik heb alles, maar ik ben niet gelukkig.” 
• “Wat zullen zij er wel niet van vinden”, “ik ben bang wat mensen van me vinden.” 
• “En dan komt het schuldgevoel …” 
• “Het lukt me niet meer om te ontspannen.” 
• “Daar voel ik me verantwoordelijk voor.” 
 
Wanneer geen haptotherapie:
Er zijn redenen dat het niet aan te raden is om te starten met haptotherapie.

• klachten in een accuut stadium van ernstige psychiatrische problematiek
• als verslaving de hoofdklacht is.

Bij ernstige problematiek is een psychiater en/of psycholoog medebehandelaar, in sommige situaties zelfs een voorwaarde.
Geregristeerd lid van de Vereningen Van Haptotherapeuten VVH reg.n. 402A